Posturas que trabalham flexibilidade, tônus muscular, alinhamento da coluna vertebral.

Respiratórios que expandem a energia e a concentração.

Um dos ícones da cultura espanhola, o flamenco tem suas raízes na Andaluzia, no sul da Espanha. Saias rodadas, leques e castanholas são alguns elementos da dança que traz benefícios para o corpo e a autoestima. Nas aulas de flamenco, aprende-se técnicas de sapateado e exercícios de consciência corporal. Para fazer as aulas, usa-se saia longa com roda e um par de sapatos especiais (a escola tem um acervo de pares para emprestar às aprendizes nas primeiras aulas). Que tal experimentar? De 14 de julho a 2 de agosto a Cuadra Flamenca oferece cursos de férias.

Cursos nas áreas de dança e música popular.

Considerada uma das melhores companhias contemporâneas do país.

Formação de bailarinos qualificados para o mercado de trabalho. 
Aprimoramento do desenvolvimento motor, cognitivo, e cultural.
Conscientização corporal, e ampliação da capacidade criativa e de pesquisa.
Valorizar a integração da dança com outras expressões da cultura.
Dominar os fundamentos das técnicas do balé clássico, da dança moderna e dança contemporânea.

Professores com mais de 10 anos de experiência.

Bikram / Hot Yoga / inyasa / Thai Yoga Massage

Aulas de yoga em Portugues e Inglês

Venha praticar uma das modalidades de yoga que mais crescem no mundo e já conta com milhares de praticantes!
Apropriada para pessoas de quase todas as idades e condições físicas!

A Hot Yoga (estilos Bikram e Fierce Grace) é praticada em uma sala aquecida para proteção dos tecidos musculares contra estiramentos e distensões, colaborando não apenas com grandes melhorias na circulação sanguínea mas também com a desintoxicação completa do corpo. Este método simples e puramente físico de yoga disciplina o corpo por meio da força física e mental, promovendo mais flexibilidade, equilíbrio e concentração dentro e fora da sala de aula.